Все о методике БМ-стимуляции

  • Кто автор методики биомеханической стимуляции -БМС ?

Владимир Титович Назаров(1936 -2013) — советский ученый, профессор,  доктор наук (биомеханика).  Автор 20160416_1714540более 200 научных работ  и разработчик свыше 30 изобретений в области биомеханики спорта, медицины и косметологии. Гений профессора Назарова, выдающегося врача спортивной медицины, состоял в способности взглянуть на процессы тренировки мышц глазами фундаментальной науки. Данная методика получила название «биомеханической стимуляции», который был положен в механизм действия БМС-тренажера Назарова и аппарата «Гризли».

  • Можно немного подробнее о самой методике?

Если использовать правильное определение,то оно может звучать несколько тяжеловесно: биомеханическая стимуляция — это частое,  периодическое, механическое воздействие  на мышцы с целью управления ряда физиологических функций ( в первую очередь, кровообращения). При воздействии на напряженные мышцы происходит ее продольная вибрация, как при физических упражнениях,при этом энергии человек тратит намного меньше, а эффективность тренировки увеличивается в разы. Кстати, по проведенным исследованиям ленинградских специалистов, 1 занятие БМС заменяет 6 занятий шейпингом.

  • Для чего была разработана методика и где применяется?

Методика биомеханической стимуляции первоначально предназначалась для реабилитации спортсменов после травм, для развития гибкости в гимнастике, балетном искусстве. Но сегодня сфера применения метода распространилась и на другие области-на косметологию, различные спортивно-оздоровительные мероприятия, направленные на коррекцию фигуры, релаксацию, приобретение хорошей растяжки.

    • Может быть немного глупый вопрос, но … это больно?

Наоборот, занятия на БМС аппаратах имеет психологическое воздействие, которое воспринимается как легкий массаж и вызывает приятные ощущения.

    • БМС тренировка-это фитнесс для ленивых, т.е. ничего не делаешь, а лишний вес уходит?

Начнем с того, что на занятиях необходимо выполнять определенные упражнения, так как эффект БМС усиливается , когда мышцы находятся в натяжении или напряжении.  Для достижения качественного результата возможно подключение силовых упражнений, но это по желанию клиента. Заниматься на аппаратах можно только под руководством квалифицированного инструктора.

    • Как необходимо питаться во время прохождения курса БМС?

Если вы хотите привести мышцы в тонус и нет необходимости терять лишние килограммы, можно ничего не менять. Но если ваша задача — снижение веса, необходимо следовать рекомендациям, придерживаться определенной программы питания. Никаких строгих диет и голоданий, сбалансированного питания вполне достаточно. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Занимаясь по одинаковой программе, у одного клиента по размерам в талии уходит 1-2см , у другого-4-7см.

    • Можно ли избавиться от худобы и обрести достойные мышечные формы?

Все возможно, но для этого необходимо в программу БМС вводить упражнения анаэробного характера, уделяя внимание питанию во время тренировок, т.е. потребление белковой пищи.

    • Какой оптимальный курс занятий для достижения результата?

Видимый эффект уже заметен после 4-го занятия, чаще — после 7-го.  Для закрепления результата необходимо пройти курс 10 занятий в течение 21-28 дней. Эффективность воздействия БМС на мышцы длится, и это доказано, до 15 сеансов, далее происходит так называемое «привыкание», т.е. нервные мышечные окончания перестают реагировать на вибрационные импульсы и мышца перестает работать в необходимом режиме. После прохождения основного курса рекомендуется поддерживающий — 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев .

    • Чем отличается БМС от электромиостимуляции?

Принцип электромиостимуляции заключается в том, чтобы заставить мышечные волокна сокращаться под воздействием электрического тока, который подменяет собой нервный импульс.  Аппараты БМС не оказывают никакого электрохимического воздействия. Они стимулируют в мышцах только естественные продуктивные процессы, увеличивают силу и эластичност мышц без побочных эффектов.

    • Какие могут быть побочные эффекты?

Методика БМС считается безопасной. При отсутствии противопоказаний не имеет побочных эффектов.

  • Где можно пройти курс биомеханической стимуляции?

В студии коррекции фигуры ALLBODY в Санкт-Петербурге по низким ценам и под наблюдением компетентных специалистов.